いびきの原因、目覚めているときに、ため息をついたり深呼吸をするとき以外、呼吸の音は、ほとんど聞き取れません、それは、空気が鼻や口から吸い込まれて、ノドや気管を通って肺に達するまでの通り道が、広いからなんです。
この空気の通り道が細くなると、そこを通る空気が振動して音が生じます。病気で気管支が細くなった方などは、息を吐き出すときにヒューヒュー音がします。イビキも同様で、鼻やノドの空気の通り道が狭くなるために、息を吸うときや息を吐くときに、これらの音が、のどや鼻で共鳴して大きないびきとなります。
注意していると気が付きますが、イビキがひどい人は、時々、呼吸がしばらく止まります。アラッと？ と気になったころ、大きなイビキとともに再び呼吸を始めることがあります。呼吸が止まるのは、空気の通り道が詰まった状態になるからです。
女性でもいびきで悩んでいる人が結構います。いびきをかく女性は、顎が小さいことが多いようです。
肉体的、精神的な疲れが溜まってくると、いびきをかきやすくなりますし、イビキをかきやすい人の原因として、肥満・加齢・遺伝・アルコールなどが挙げられます。
また、旅行やホテルに泊まったときだけ、いびきをかく人もいます。部屋の湿度が低く、鼻やのどが乾燥しやすくなり、鼻呼吸がしにくくなるために、口を開けて、口呼吸になり、口を開けることで、舌がのどに落ち込みやすくなり、これがいびきの原因となっていびきをかいてしまいます。
